Тема о вреде и пользе курения табака
- Автор темы IvanesS
- Дата начала
Мне кажется, это у нас - тех, кто курил. Просто психологическая зависимость полностью не ушла.
Некурящий после нескольких сигарет не поймет, что вот это - то, что он сейчас испытывает - это именно желание покурить, а не просто какой-то легкий дискомфорт. И не станет его накручивать в голове. Это только бывший курильщик уже знает, чего он хочет и от чего отказывается.
Опять же, чем-то похоже на модель героиновой зависимости.
alira_e_cairan
Корифей
Нет, я чувствую, как именно физиологически начинает тянуть.
Некурящий, может, просто действительно не вычленит это ощущение.
Психологически меня тянет только после сильных обломов в отношениях
Некурящий, может, просто действительно не вычленит это ощущение.
Психологически меня тянет только после сильных обломов в отношениях
alira_e_cairan
Корифей
Чего это вдруг наебка? Я вот не курю же. Иногда курю. Чуть-чуть. Раз в месяц, может, реже. Без периодичности и завязок.
alira_e_cairan
Корифей
Последний раз курила биди на "Тайболе", а до этого у Арта с Моной их чудесную сигару
alira_e_cairan
Корифей
Обычные сигареты курить неприятно - смолы сразу нёбо облепляют, привкус бумаги во рту, как будто мусора поел.
я не курил по-настоящему и не бросал. курение рядом со мной воспринимаю нейтрально, когда не слишком его много. не нравится, если курение происходит во время еды (если пьянка - то ок, рецепторы забиты другим) или во время чистки зубов (ощущение, что вкус табака появляется во рту). никогда не нравились парфюмы с запахом табака. вообще курение - что-то совсем не мое, похоже, я больше люблю вещества через пищевод, чем через легкие.
Ненене. Это снова не о том.
Ну, то есть, именно курить, вероятно, изначально никогда никому не хотелось - для человека противоестетвенно сознательно вдыхать в легкие дым - но курильщикам-то очень даже начинает хотеться. Это же наркозависимость, как может не хотеться, коллега, Вы чего?..
Еще и помноженная на оральный контур и т.п. приветы из детства.
Я о другом. Я ж говорю - в моменте. Вот хочется тебе курить - ты все время отслеживаешь, наблюдаешь - в чем именно это желание состоит: на физическом уровне что чувствуешь, на энергетическом что, на уровне ума что, на уровне эмоций. В какие моменты желание возникает особенно сильно?.. С чем оно обычно связано?.. А когда не хочется - то почему сейчас вот вдруг не хочется?..
Относишься к своим желаниям, как к объекту изучения. Внимательно. И через какое-то время начинаешь видеть закономерности некоторые. Понимать, как твоя голова функционирует в этом плане. И тогда можно с этими механизмами что-то делать. Подстраиваться под них, менять, корректировать.
Это помогает. Осознанное наблюдение за собой. А волей себя давить - не помогает. Только адово напряжение в себе создаёшь, и раздвоение. Это только во вред.
Ну, то есть, именно курить, вероятно, изначально никогда никому не хотелось - для человека противоестетвенно сознательно вдыхать в легкие дым - но курильщикам-то очень даже начинает хотеться. Это же наркозависимость, как может не хотеться, коллега, Вы чего?..
Я о другом. Я ж говорю - в моменте. Вот хочется тебе курить - ты все время отслеживаешь, наблюдаешь - в чем именно это желание состоит: на физическом уровне что чувствуешь, на энергетическом что, на уровне ума что, на уровне эмоций. В какие моменты желание возникает особенно сильно?.. С чем оно обычно связано?.. А когда не хочется - то почему сейчас вот вдруг не хочется?..
Относишься к своим желаниям, как к объекту изучения. Внимательно. И через какое-то время начинаешь видеть закономерности некоторые. Понимать, как твоя голова функционирует в этом плане. И тогда можно с этими механизмами что-то делать. Подстраиваться под них, менять, корректировать.
Это помогает. Осознанное наблюдение за собой. А волей себя давить - не помогает. Только адово напряжение в себе создаёшь, и раздвоение. Это только во вред.
alira_e_cairan
Корифей
Да, согласна. Я тоже так курить бросала. Притом, что физической причины уже не было (трехнедельный бронхит, организм успел изменить обмен веществ и не нуждался в никотине). Но типа - а на работе выйти покурить? А на пьянке? А на нервяке? А, извините, недотрах? А вот из метро вышел.. и проча и прочая.
Так что еще месяц занимаешься тем, что осознанно заменяешь мелкие привычки на другие мелкие привычки и реализуешь желания, которые были заменены этой зависимостью. Например, на работе я выходила во двор просто подышать. А когда хотелось глубоких вдохов=выдохов и помедитировать-позалипать, глядя на предмет у себя под носом - пускала мыльные пузыри :-\"
На пьянки пришлось не ходить почти полгода
Так что еще месяц занимаешься тем, что осознанно заменяешь мелкие привычки на другие мелкие привычки и реализуешь желания, которые были заменены этой зависимостью. Например, на работе я выходила во двор просто подышать. А когда хотелось глубоких вдохов=выдохов и помедитировать-позалипать, глядя на предмет у себя под носом - пускала мыльные пузыри :-\"
На пьянки пришлось не ходить почти полгода
Я вашим занудством восхищаюсь, коллега. Правда.
Еще кончил и закурил, это вообще святое же.
Вот это круто, да.
Реально помогает.
Я так отучалась есть за чтением и вообще есть не по желанию.
Но там было легко, я вообще пожрать не очень понимаю, так что меньше, чем в неделю уложилась. Кстати, вот тогда-то яблоки и перестала есть )))
Вот, кстати, да!
Я могу вполне ходить на пьянки и не пить, я проверяла.
Год не пила вообще и даже не запарилась - ждала фрустрации хоть какой-нить, а нифига, ну не пью и не хочется совершенно. И даже вид сотоварищей, увлекательно выпивающих вкусное, не соблазнял и не манил.
Но не курить - это прям сурово совсем.
Надо, кстати, покурить
