Раскажу,что именно ем я. свежие овощи и фрукты, покупаю или у частников, или со своего огорода, или из тех стран, где сейчас сезон этих продуктов. яйца сырые,деревенские, кисломолочные продукты (молодым женщинам или тем, у кого есть проблемы с зубами и костями.от них лучше не отказываться) тоже из частных хозяйств. Молоко очень редко и только не обработанное термически. воду из водопровода использую только для мытья полов, стирки и мытья посуды. И унитаза тоже. Для питья и приготовления пищи использую воду из сквжины в загородном доме. Сахар не ем вообще, вместо него мед. Единственное такое нехорошее,от чего пока не отказалась - это кофе. Проращиваю и ем зерна: пшеница, рожь, овес ,лен. масла только нерафинированные и преимущественно льняное или горчичное. Также из косметики у меня только белое натуральное детское мыло и органический шампунь на мыльной основе. Вместо пасты, дезодорантов и духов эфирные масла,мятное.розовое,пихтовое, кедровое. вот это кайф.самочувствие сейчас лучше, чем в детстве.