Режим сна и бодрствования

  • Автор темы Автор темы Muzik
  • Дата начала Дата начала
так ведь лучше до будильника проснуться и полежать в кайф, чем после и сразу вставать, не?
я просто по будильнику встаю крайне редко. это ужасная пытка.
 
Чё сразу тревожный-то? Я вот наоборот просыпаюсь за минуту до будильника, когда у меня всё ОК. Чтоб не слышать его, гада.
 
да я обычно тоже не встаю сразу после звонка, минут 10 лежу кошку тискаю
1.gif
 
по идее да. просто утром хреново становится, когда светло. вроде и спать уже глаза хотят, а тело ещё не готово. получается уйма непродуктивного времени.
 
Глаза хотят
А тело не готово
(ну, тут про бап)
Становится хреново
 
Чтобы быстро заснуть - 4 сек дышать как обычно, 7 сек задержать дыхание, 8 сек дышать, выдыхая через рот. Говорят, работает четко
28.gif
 
За один заход или надо циклично повторять, пока не сработает?
 
Тогда это должно работать в 100% случаев!
113.gif
 
Если будешь повторять, пока не сработает - рано или поздно вырубит почти наверняка.
15.gif
Не сегодня - так завтра.
 
не, ну если долго надо будет это делать без эффекта, то я брошу это дело
 
Чтобы не заснуть, нужно в течение нескольких секунд гневно смотреть наверх
 
Назад
Сверху