а эти методики необходимо воспроизводить дословно? ну вот, например, эти тексты про любовь и благодарность и про предков в десятом колене, которые надо повторять много раз..?
или можно придумывать какие-то свои тексты? или и вовсе обойтись без текстов, а просто давить на точки в момент возникновения проблемной ситуации?
Изначально я бы рекомендовал всё воспроизводить дословно.
Иначе это будет как попытка подсчитать что-нибудь не по выведенной учеными формуле, а по примерно похожей, которая показалась интуитивно правильной лично тебе.
И результаты будут соответствующие.
То есть, ты не получишь результата или получишь совсем не то, но винить будешь не себя, а методику, ловко выпустив из внимания, что это ты ее не придерживался, а изменил так, как захотелось левой пятке.
И тогда можно будет уже смело отказаться пробовать это в дальнейшем, закрыв себе возможность этим пользоваться навсегда. Так многие делают.
Это, опять же, форма сопротивления эго.
Эти методы возникли в результате разнообразных тестирований, как наиболее оптимальный вариант из опробованного.
Впоследствии, когда ты поймешь, что лучше работает именно для тебя (не на уровне домыслов, а на практике) - тогда можно вносить изменения, пробовать и смотреть, действительно ли это лучше.
