Ещё на эту зиму у меня в планах Фельденкрайз. Я очень, ну очень давно до него пытался созреть. Похоже, что это наконец случилось.
Смысл его методы заключается в том, чтобы постепенно с помощью различных упражнений расширять и углублять осознавание себя через осознавание собственного тела.
Каждый день делается один из 12-ти уроков. и так повторяется по кругу до тех пор, пока каждый урок не интегрируется полностью. смысл этих уроков в том, чтобы научиться без лишних усилий, естественно и наиболее эффективно двигаться, стоять, дышать и т.д. То есть не просто вернуть себе детское непосредственное ощущение тела, но и стать в нём полностью осознанным.
Идея очень крутая, посмотрим, что будет на выходе.