Kapral. Время душещипательного эксгибиционизма
- Автор темы Kapral
- Дата начала
Lutz
Корифей
Чувства - это отражения импульсов нашего тела в нашем сознании. Если отражение что называется "не очень", то
1) определяем, какой импульс отражается
2) определяем, какие есть варианты отражения и какой нам подойдёт
3) определяем, в чем сейчас импульс отражается
4) прокачиваем сознание так, чтобы отражение нас устраивало.
Одно "Но": прокачка обычно тянет за собой отражение других импульсов, поэтому всё будет не так просто. Но будет. Если начать.
1) определяем, какой импульс отражается
2) определяем, какие есть варианты отражения и какой нам подойдёт
3) определяем, в чем сейчас импульс отражается
4) прокачиваем сознание так, чтобы отражение нас устраивало.
Одно "Но": прокачка обычно тянет за собой отражение других импульсов, поэтому всё будет не так просто. Но будет. Если начать.
Navalmoral
Корифей
Ох, Люц, иногда ты так не в тему со своии рационализаторскими предложениями
отождествился с Капрал. Люц, ничего личного, но если б ты в такой момент подкатил ко мне с этим, я среагировал бы злобно-агрессивно.
Капрал! Я не знаю, как тебе с этим помочь справиться. Знаю нечто очень похожее, сочувствую
Капрал! Я не знаю, как тебе с этим помочь справиться. Знаю нечто очень похожее, сочувствую
Kapral
Корифей
Я так и отреагировала. Закрыла форум и пробесилась удаляя ярлыки с экрана.
Выходит, что все агрессивное в себе подавляю, наверное.
Спасибо, Нав. Ты помогаешь своим присутствием без попыток меня заткнуть. Используя в общении только свой опыт и переживания. Это, имхо, самое щадящее общение из всех возможных.
Navalmoral
Корифей
Во, знаю, что себе бы посоветовал: постарайся не виноватить себя в этой ситуации. Даже если будет очень тянуть..ты - не плохой.
JUL
Корифей
Один очень хороший, очень неглупый и тяжело больной физически человек сказал как-то, что можно сломать себе всю башку, думая, почему что-то случилось, хотя по факту вопрос только в том, как с этой ебанью жить теперь. В общем, у него как-то получается, у меня с тех пор, как я попробовала последовать его совету, тоже стало получаться немножко лучше. Немножко, совсем чуть-чуть
Kapral
Корифей
Среди классических методов, используемых для лечения последствий психотравмы, наиболее известны следующие:
- методы глубинной психологии (основаны на учении Фрейда о бессознательном, психоанализ, направленный на выявление причин психотравмы, на «вытаскивание» вытесненных в глубины психики сильных переживаний);
- экзистенциальный анализ (относится к методам глубиной психологии, его суть – помочь человеку осознать себя свободным, способным влиять на свою жизнь);
- методы гуманистической психологии (используется особая форма психотерапии, называемая «терапией, центрированной на клиенте», побуждающая к самоактуализации личности).
Множество методов устранения последствий психотравмы есть и в современной практической психологии. В частности, психолог или психотерапевт могут предложить такие методы, как:
релаксация (в том числе мышечная релаксация);
терапия внушения и самовнушения;
групповая психотерапия (игровая, семейная);
метод экспозиции (постепенное «привыкание» к раздражителям);
метод редактирования жизненной истории (перемещение воспоминаний о травмирующем факторе в долгосрочную память);
сосредоточенность на установлении безопасных и прочных отношений с другим человеком (супругом, родственником, психотерапевтом – с тем, кто принимает тебя таким, какой ты есть);
терапия осознанности (принятие своих мыслей и чувств, а не боязнь и избегание их, выработка навыка жить в реальных обстоятельствах).
- методы глубинной психологии (основаны на учении Фрейда о бессознательном, психоанализ, направленный на выявление причин психотравмы, на «вытаскивание» вытесненных в глубины психики сильных переживаний);
- экзистенциальный анализ (относится к методам глубиной психологии, его суть – помочь человеку осознать себя свободным, способным влиять на свою жизнь);
- методы гуманистической психологии (используется особая форма психотерапии, называемая «терапией, центрированной на клиенте», побуждающая к самоактуализации личности).
Множество методов устранения последствий психотравмы есть и в современной практической психологии. В частности, психолог или психотерапевт могут предложить такие методы, как:
релаксация (в том числе мышечная релаксация);
терапия внушения и самовнушения;
групповая психотерапия (игровая, семейная);
метод экспозиции (постепенное «привыкание» к раздражителям);
метод редактирования жизненной истории (перемещение воспоминаний о травмирующем факторе в долгосрочную память);
сосредоточенность на установлении безопасных и прочных отношений с другим человеком (супругом, родственником, психотерапевтом – с тем, кто принимает тебя таким, какой ты есть);
терапия осознанности (принятие своих мыслей и чувств, а не боязнь и избегание их, выработка навыка жить в реальных обстоятельствах).
