Как справиться со страхом?

[IvanesS]

Извечный вопрос. Вырос из темы о страхе свободы и свободе от этого страха.

 

[helyzete]

О, кстати, коллега, еще в тот раз хотела потрындеть о насильственных методах преодоления страхов. Ну вот когда кто-то боится высоты - а его силком на аттракционы тащат, типа, надо проехать несколько раз и все пройдет. Или того, кто боится утонуть, сбрасывают с корабля современности в море. Оно вообще работает?...

 

[alira_e_cairan]

Бессистемная десенсибилизация. В отличие от систематической, не предусматривает постепенного приближения к ситуации. Мне кажется, может сработать по принципу бабушки - надвое - кого-то вылечит, а кого-то окончательно добьет.

 

[helyzete]

То есть доктора будем пихать в солярий гуманно, по частям?

 

[alira_e_cairan]

То есть доктора будем пихать в солярий гуманно, по частям?

Нет, мы ему сначала покажем картинку в книжке, потом загорелого человека (лучше нескольких), потом солярий через стекло, потом дадим потрогать, потом заведем в выключенную кабинку, потом позволим самому нажать на кнопку...

 

[Muzik]

Паша ведь не загорает. то есть кожа у Паши не загорает. он всё время белый

 

[Muzik]

хотя я вроде видел на фотках, загорелым казался

 

[helyzete]

Это отличный план, но вдруг доктору тогда солярий понравится? А потом мы будем виноваты, что у него расходы возросли %)

 

[alira_e_cairan]

А давайте скинемся, арендуем подвал, поставим там солярий и настольный теннис. Будут деньги приносить нам.

 

[IvanesS]

потом загорелого человека (лучше нескольких)

Такого штоль?

 

[IvanesS]

Паша ведь не загорает. то есть кожа у Паши не загорает. он всё время белый

Да, я, мягко говоря, не очень загораю, у меня в этом смысле очень близко предел, после которого ничего не происходит.

 

[Muzik]

я заодно буду подрабатывать инструктором по теннису

 

[alira_e_cairan]

я заодно буду подрабатывать инструктором по теннису

оу, так ты можешь прямо в своем доме студию тенниса открыть. Договориться с ЖЭком, поставить парочку столов - и вуаля. Даже солярий и крокодил не нужны.

 

[helyzete]

А давайте скинемся, арендуем подвал, поставим там солярий и настольный теннис. Будут деньги приносить нам.

тут был негативный прогноз а что, хорошая идея. Заодно можно будет, пока народ в солярии сидит, рассказывать им популярно про техники работы с подсознанием. Обстановка должна способствовать пониманию

 

[IvanesS]

Ну вот когда кто-то боится высоты - а его силком на аттракционы тащат, типа, надо проехать несколько раз и все пройдет. Или того, кто боится утонуть, сбрасывают с корабля современности в море. Оно вообще работает?...

Тут хоть сам себя насильственно тащишь, хоть кто-то тебя. По-моему, если страх не особо обоснован - может сработать. А если он какой-то серьезный - то либо человек вообще слетит с катушек, либо психзащита нарастет. Это тогда - не очень хорошее решение.

У меня такое было со страхом высоты. Я жутко высоты боялся, и, чтоб это перебороть, в институте пошел в секцию скалолазания. Переборол. Вообще перестал бояться - по ограждению балкона своей квартиры на 12-м этаже расхаживал, по краям крыш, я говорил.

А потом я стал прорабатывать и, видимо, наработанную психзащиту попутно снёс. И снова стало всё как в детстве так, словно и не было никакого скалолазания. В Паттайе, когда я залез на телебашню эту, то долго и упорото боялся с нее сигать. Прям трясло, реально как в детстве. И когда заставил себя в итоге - то это титаническим усилием воли было сделано.

 

[helyzete]

А помогло хоть?...

 

[IvanesS]

Ну что Вы называете "помогло"? Чему помогло? Судя по данному опыту, наработанная психзащита - помощь довольно сомнительная.

 

[helyzete]

В смысле прошел ли страх.

 

[IvanesS]

От скалолазания - прошел, я ж написал. Точнее говоря, я перестал бояться. Потому, что то, что возникает - это, скорее, барьер между тобой и страхом, нежели его реальная интеграция. Куда там я его вытеснил - это, правда вот, хз. И что он оттуда мне творил.

Потом я этот барьер убрал, и он опять стал виден.

 

[helyzete]

И он до сих пор есть?
Меня просто мой страх высоты не то что парит - он для жизни неудобен. Всякие канатные дороги по определению закрыты, я сознание теряю. Причем не сразу, а потом, на выходе.
И надо бы уже разобраться, но не понятно, как это делать. Проработка нифига не помогла, это именно физический страх, нутряной какой-то.

Скалодром тоже не вариант - на нем мне вообще не страшно. И на гору залезть не страшно, и по развалинам высоким запросто. Но канатки, аттракционы, пожарные лестницы, высокие мосты - это п....ц прям.