mislitel5_1. Философский голень

M

mislitel5_1

Новичок
Мой первый практик-блог.Здесь будут мои мысли, чувства, наблюдения…
 
Медитация как практика самосовершенствования.
+Развивает силу воли,итог- повыш-е уверенности , умение сохранить себя, не впад-я в защиты, умение сохранить генераторский ресурс, не поддаваясь желаниям слить его раньше времени.
Осознанность - итгог повышение самосозн-я , умения видеть свои реакции и принимать их, повыш-е внутренней опоры.
Умение переключаться-особенно для тех у кого правый мозг (меня)- пов-е работоспособности без болей голове.
Замеч-е Минусы -меньше хотелок.
Итог: если быть 100,% сидхой не ваше, лучше дозировать время подходов.
Свой опыт -5 лет, с переменным успехом и наблюдениями,итог -познание и признание 70% себя, излечение психосоматики + как опыт, уменьш-е кол-ва подходов и времени до 2х по 15-20 мин.
 
P.s. когда-то давно ещё до изучения бодиграфа думал, что с помощью своего опыта смогу помочь каждому, и для каждого он будет верен...как же я ошибался. Медитировал, изучал себя и пытался прожить свой дизайн. Дальнее окружение из-за моей “нестандартности” считало меня “чиканутым”...а те кто был близок шарахались от моих идей (на самом деле..просто не все готовы признать определенную “правду" концепцию и это понятно) ближнее же относилось к моим идеям скептически...и тогда появилось ощущение ненужности, как будто ты не от мира сего….вот она сила проекций, но...это не есть правда, это всего лишь проекции...это не истинное, это ложное...как и все ярлыки, как и прошлое, но... без прошлого нет и нас.. Прошлое не есть мы, но прошлое даёт опыт, а опыт бесценен.
Так, что друзья, если кому-то поможет мой опыт, я буду очень рад.
 
Вы как спортсмен по медитации.
Я вот тоже подходы считаю. Когда приседаю со штангой
15.gif
 
Добро пожаловать!
А можете поподробнее написать, как именно медитируете?
 
Филантропия@ Есть такое, сам штангу тяну)
Valchonok@ Спасибо вам, сам процесс попозже опишу, названиями никогда не интересовался, скорее всего комбо разных техник.
Кстати,заметил сколько отрицаний я использую в тексте и в мыслях,это говорит о сильном непринятии себя,какой то своей части, я уже знаю какой, спасибо микроблогу.
 
Да мне интересны не столько названия, сколько как раз сам процесс.
5.gif
 
@valchonok,спасибо вам за тренинг)...Сейчас созрел об этом написать...много времени этого не делал,честно говоря, но понял что нравиться....К делу Во первых, сидел в позе лотоса...т.к являлась наиболее комфортной...другие позы не давали концентрацию....
Во вторых, про зажим пальцев...стал интересоваться этим, и понял что разное сочетание большого и любых других пальцев...активирует разные "чакры" (центры)....большого и указательного повышает концентрацию,лично у меня во-всяком....В третьих медитирую на позвоночных дисках (не на дыхании)...мысленно движусь от макушки до копчика и обратно ...n-ое кол-во раз...но не пытаюсь усиленно взять контролем этот участок ...т.е. не через силу концентрируюсь на конкретной точке ,включается травма контроля, а легким усилием...медлеенно привожу внимание к точке к которой хочу...если хочет уйти к мыслям...к ощущению органов...даю,даю там побродить, потом опять повторяю действие к следующей точке и .тп. Теперь к лично моим наблюдениям, если у меня есть какие-то проблемы, то взгляд (внимание) автоматически переводится к конкретному "заминированному органу"...т.е от природы у меня наружу "сконцентрированное внимание", а в травме проблеме наоборот....но это уже следующая тема (все качества в травме выворачиваются изнанкой, забавно же это)....так вот после медитации, если я дотерпел выдержал, до нужного состояния релакса, взгляд (внимание) автоматически выворачивается наружу в "правильную" сторону....2-ой нюанс...больше всего медитация для меня развивает терпение, но не терпение контроля (травма контроля.....а некое терпение принятия....в данном случае для тела 1.....5 сильно пытается доминировать над телом....а тело блин страдает....так вот выработка терпения и принятия...когда ты даешь своим желанием и мыслям идти, не сдерживаешь их, когда тело не готово их осуществить.....как я сказал 5 ка много чего хочет...а тело 1 много чего не может...я выравнию этот баланс в пользу тела....осуществляю желания 5, когда тело 1 готово к этому....это я рассказал про терпение (умение выжидать)...3-й нюанс во время такой процедуры медитации на позвоночке...органы начинают автоматически разминироваться и тут всплывают все старые обиды, "образы давно ушедших дней" и всякая прочая хрень, извиняюсь....начинаешь проживать все те обиды...злость, вину, и всю внутреннюю какашку...не приятно, но после медитации ощущение, что слил из себя яд).....а вообще еще давно заметил, что если расслабляюсь и даю своему телу волю (отпускаю контроль)....то весь заряд из органов вскрывается...осознается в виде образов, начинается "трясучка", боль, и проживание эмоций....и тут 4-й принцип чтобы все это облегчить и ускорить, как я понял,лучше все эти эмоции и образы осознавать и обзывать...."вешать на них ярлыки" например, чувствуешь вину....осознал,что это вина обозвал виной, видишь образ (картину из прошлого)...осознал обозвал "образ"....не надо длинных абревиатур, типо; Вижу образ, как в детстве я.... или испытывпаю вину за то....нет сейчас чувствую вину, сейчас вижу образ из прошлого, все... Теперб вкратце:
1) Разомнись перед медитацией ( улучшишь концентрацию во время и ускоришь время ее проведения
2)Как меня учили, можно медитировать в любой позе, НО по моим наблюдениям отдельные позы...(близкие к сферическим....когда ты прогибаешь максимально приближаешь форму тела к шару, так его прогибаешь)...повышают твой ресурс. концентрацию во время практики, и ощущения после- улучшают)....какие позы не скажу...Пробуй ЛОТОС)
3)Пальцовка, разные зажимы пальцев сильно влияют на концентрацию...пробуй
4)Медитировать можно на чем угодно удобно, внутри себя (мысли чувста, ощущения)...если во вне-то это не медитация , а созерцание...на мой взгляд...
САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ, на мой взгляд - "на позвоночнике" (концентрируешь внимание на отдельных точках позвоничника, позвонках...начиная от макушки, заканчивая копчиком) + "обзывание" (осознал+ обозвал) своих чувств эмоций,образов внутренней дичи и .тп
5)После практики обязательно "заминка" упражнения чтобы перевести сознание из более высоких частот на более низкие, иначе возможен вред для мозга, любите и заботьтесь о нем))....прочувствуете, поймете..
6)Не знаю, насколько это относится к практике, но знаю ,что работает....в любом месте в любое время (желательно во время отдыха) понаблюдайте+"обзовите" свои чувства эмоции, свои действия...т.е включите осознанность и начнете прорабатываться в любом месте....
 
После этого большого текста хочу сказать,что больше всего у меня улучшило качество жизни именно терпение (сила воли по-другому)....развитие этого качества....на втором плане стоит осознанность....но остается проблема заполнения ресурсом....весь кал непроработанное прошлое выбивается на ура, терпение защищает от растранжиривания ресурса, но после проработки остается прогал "дыра" в проработанном месте,ресурсом (принятием, прощением пониманием) то она заполняется, но очень медленно на мой взгляд, пихать в себя это принятие, тоже у меня не выходит, психика не терпит насилия, и получается,что живу в постоянной проработке...гораздо и еще раз гораздо лучше,чем не вообще не прорабатывать( небо и земля) но от этого не легче....этот вопрос мне еще предстоит решить....
Кстати,возникает вопрос, а копится ли этот гомоген у людей с "левым" мозгом, "правый" кроме пользы, контейнирует и всякую дрянь, а "левый" стратег с неопределенными центрами, что-нибудь впитывает? может у кого есть опыт?
 
Ого, целая методика!
113.gif

Спасибо!
А "разминка", "заминка" это прям про какие-то физические действия и про что-то другое?
 
@Valchonok ,Вам, спасибо.....на ваш вопрос отвечу немного позже, скажу, что да это физические упражнения, хочу описать их подробно и с картинками, чтобы та группа людей ,которая решится меня читать получила бы какую-то пользу, в более понятной , доступной форме, чем выше, хочу сказать,что не все мной сказанное -чистая монета, важна лишь только практика и польза полученная вами.... Многое мной описанное скорее всего подчерпнуто из каких-то других источников (имена авторов и сайты возможно выложу, в соответствии с правилами форума)...но, прошло и проходит "боевое крещение" проверку на мне самом...так, что спасибо вам за помощь, спасибо вам.за стимул и ещё раз спасибо))
 
Знаете, я благодарен всем вам, за вашу помощь ,даже, не всегда открытую, за написанные тексты ..статьи. . За все ....и вообще я рад, что "случайно" нашёл этот форум, да и вообще....и даже если я изменил свое мнение когда......пофиг, спасибо
 
Нет, это познание счастья быть собой, с использованием своей стратегии, методик очищения...ресурса и. т.п. ...но после длительной медитации ощущение схожее, правда писать ничего не хочется...физического релакса больше.
 
Мне кажется, или у Вас пятерочка в профиле имеется
105.gif



Upd. Для тупых для меня прям в нике написано
24.gif
 
Единичка пока блюдет
2.gif

амоя пещерная суть из пещеры меня выгружать не хочет...пойду долбить камни лбом, и огонь руками разжигать...
45.gif

Кстати, сегодня этот мохнач приходил и форум вырубил...за это время научился ещё больше себя уважать
67.gif
спасибо
6.gif

Ещё созреваю написать полноценную статью , о том как помочь себе (6-ая линия на личности) восстановиться камнями, "общаясь" с растениями....буду учить вас варить зелья и делать привороты, либо у меня крыша едет нет, хочу завести речь о "заботе о себе" и других в том числе...т.е как быстрей восстанавливаться с помощью стандарт. и не совсем стандарт. способов, может кому поможет ?
106.gif
 
@Филантропия ,пока не буду писать статью, т.к показалась бредом..очень многое что пишу, позже кажется ,что был не в себе
Очень волнует вопрос профессии,понимаю,что должен пройти этот путь один и все-такое....трудно сотрудничать с людьми....бла..бла..правда, все правда......
Если, у кого будет отклик, можете помочь расшириить мое восприятие на профессии, согласованно с моим бодиком.....тело тянет в консульство Вьетнама.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху