1. Там где-то есть протокол "Маятник кыш!", не пробовал его?.. У меня работал не очень.
2. Хороший метод - выписать весь свой гневгнев, и точно так же зачитать в авто-машу, как предварительный материал. Вот это работает. Видимо, потому, что раздражение у каждого строится индивидуально.
3. Вообще, тот же Леушкин, к примеру, в книжке несколько раз пишет, что в большинстве из нас очень много задавленного гнева за жизнь скаплавается, а при проработках, когда освобождаются какие-то внутренние зажимы, он начинает лезть, и его сам по себе крайне желательно прорабатывать. Несмотря на то, что это написано в нескольких местах, этим советом многие почему-то в значительной степени пренебрегают, и я тоже часто пренебрегал.
4. Локально помогает пить воду (просто воду). И делать зарядку. Как и при любом депрограммировании. Вообще, сброс зажимов в физуху - хорошо.
В целом, то, что у тебя такой расколбас, означает, что прорабатывается что-то очень серьёзное, и это в дальнейшем кардинально улучшит жизнь. Иначе то, что сейчас рестимулировалось в концентрированной форме, лезло бы из тебя, хоть и в меньших масштабах, но регулярно - в долгосрочной перспективе отражаясь на ближних куда больше. Понимание этого иногда облегчает ситуацию.
Насчёт окружающих не очень, конечно, могу посоветовать. На начальном этапе проработок (когда чаще всего и фштыривает вот так сильно периодически) я уже жил один, и с людьми общался скорее эпизодически. К тому же, это совпало с обвалом биржи 2008-го, и с осенне-депрессивным периодом в целом (ноябрь и околоприлежащие месяцы).
Кроме того, я всегда относился к этому, как к корректировке своего мироздания - а это значит, что попытки как-то себя сдержать или обезопасить окружающих, казались бессмысленными - рестимулированный материал все равно же как-то себя отыграет, не так, дык эдак.
Впрочем, в этом я могу заблуждаться.
Однако, исходя из этого, седативное кажется мне плохим советом, ибо вопроса отыгрывания материала никак не решает. Да и устанавливать у себя связку "проработал - нажрался таблеток" - скверная перспектива, которую саму потом придётся прорабатывать.
Алкоголь же вообще не решит вопроса, только растормозит реакции и снизит возможность контроля происходящего.
Держись, это временно во всех смыслах.
Жену всячески заверь, что все эти твои негативные эмоции вообще не про неё. Что это у тебя просто такое состояние, причины которого лежат в далеком прошлом, а ее вины тут нет ни на грамм. Заодно и для себя это как следует осознай.
2. Хороший метод - выписать весь свой гневгнев, и точно так же зачитать в авто-машу, как предварительный материал. Вот это работает. Видимо, потому, что раздражение у каждого строится индивидуально.
3. Вообще, тот же Леушкин, к примеру, в книжке несколько раз пишет, что в большинстве из нас очень много задавленного гнева за жизнь скаплавается, а при проработках, когда освобождаются какие-то внутренние зажимы, он начинает лезть, и его сам по себе крайне желательно прорабатывать. Несмотря на то, что это написано в нескольких местах, этим советом многие почему-то в значительной степени пренебрегают, и я тоже часто пренебрегал.
4. Локально помогает пить воду (просто воду). И делать зарядку. Как и при любом депрограммировании. Вообще, сброс зажимов в физуху - хорошо.
В целом, то, что у тебя такой расколбас, означает, что прорабатывается что-то очень серьёзное, и это в дальнейшем кардинально улучшит жизнь. Иначе то, что сейчас рестимулировалось в концентрированной форме, лезло бы из тебя, хоть и в меньших масштабах, но регулярно - в долгосрочной перспективе отражаясь на ближних куда больше. Понимание этого иногда облегчает ситуацию.
Насчёт окружающих не очень, конечно, могу посоветовать. На начальном этапе проработок (когда чаще всего и фштыривает вот так сильно периодически) я уже жил один, и с людьми общался скорее эпизодически. К тому же, это совпало с обвалом биржи 2008-го, и с осенне-депрессивным периодом в целом (ноябрь и околоприлежащие месяцы).
Кроме того, я всегда относился к этому, как к корректировке своего мироздания - а это значит, что попытки как-то себя сдержать или обезопасить окружающих, казались бессмысленными - рестимулированный материал все равно же как-то себя отыграет, не так, дык эдак.
Впрочем, в этом я могу заблуждаться.
Однако, исходя из этого, седативное кажется мне плохим советом, ибо вопроса отыгрывания материала никак не решает. Да и устанавливать у себя связку "проработал - нажрался таблеток" - скверная перспектива, которую саму потом придётся прорабатывать.
Алкоголь же вообще не решит вопроса, только растормозит реакции и снизит возможность контроля происходящего.
Держись, это временно во всех смыслах.
