alira_e_cairan
Корифей
да, не знаю, проработки или нет, но за последние 10 дней я стала дофига гулять пешком по 3-4 км, догнала время в планке до 70 секунд босиком (вообще-то мой голеностоп без кроссовок мне этого раньше не разрешал), ну и прошла первую неделю программы "100 отжиманий" - сегодня 26 в пять подходов
Фигасе круто. Надо мне тоже. Но как-то трудно все время сорганизовать время/силы.