fam
Участник
Гайд по успокоению меня.
Проживая с гиперэмоциональным человеком, который нуждается в поддержке в виде обратной связи и тактильных ништяках, я убеждаюсь насколько это бессмысленно для меня.
Когда меня накрывает, то самым эффективным способом для разрядки напряжения внутри я нахожу в концентрации. Мне сначала необходимо понять, что со мной происходит, дохожу до этого окольными путями наблюдая за своим телом (в основном все про солнышко, естественно).
И это ппц как сложно делать, когда кто-то пытается тебя успокоить, погладить, обнять.
Обычно все по одному сценарию:
> что-то нарастает внутри
> пытаюсь уединиться
> меня начинают успокаивать
> паника от смешения множества ощущений и невозможности их инднфицировать нарастает
> я срываюсь на помогаторе
Проживая с гиперэмоциональным человеком, который нуждается в поддержке в виде обратной связи и тактильных ништяках, я убеждаюсь насколько это бессмысленно для меня.
Когда меня накрывает, то самым эффективным способом для разрядки напряжения внутри я нахожу в концентрации. Мне сначала необходимо понять, что со мной происходит, дохожу до этого окольными путями наблюдая за своим телом (в основном все про солнышко, естественно).
И это ппц как сложно делать, когда кто-то пытается тебя успокоить, погладить, обнять.
Обычно все по одному сценарию:
> что-то нарастает внутри
> пытаюсь уединиться
> меня начинают успокаивать
> паника от смешения множества ощущений и невозможности их инднфицировать нарастает
> я срываюсь на помогаторе
