JUL
Корифей
Но с курением все упирается в мотивацию, по моему опыту. Не в метод. Там мотивации, как правило, недостаточно.
тогда, видимо, фокус не удастся
я после аварии не курила 8 месяцев, причем условия для бросания были хороши - в доме не было сигарет, а я не вставала, закурила обратно, как только осталась одна (можно списать на стресс, но 8 месяцев воздержания должны были сролять)
а второй раз у меня вроде и мотивация была и отличный эмоциональный фон, продержалась четыре дня и сорвалась
то есть желание есть ровно до того момента, как ночь не переночую без сигарет.
но я не пользовалась методиками, так что посмотрим, посмотрим
